Retinol, schöne Haut ist kein Zufall

Eine Creme die uns 10 Jahre jünger macht… unrealistisch. Jedoch kann ein unruhiges Hautbild, wie z.B. Flecken, Rötungen oder dunkle Flecken den Gesamteindruck negativ beeinträchtigen, ähnlich wie Falten. 
Dann sehen in der Tat „alt“ aus.

Die verjüngende Wirkung von Retinol ist in der Werbung omnipräsent. Keine große Marke die nicht ein entsprechendes Produkt im Portfolio hat. Unterschiedliche Derivate von Vitamin A werden in vielen Hautpflegeprodukten mit Anti-Aging Wirkung, zur Minderung feiner Linien und Falten sowie ungleichmäßiger Hautpigmentierung eingesetzt. Außer Retinol gibt es noch andere Retinoide wie z.B Retinaldehyd, synthetisches Adapalen oder das pflanzliches Bakuchiol. 
Das Retinoide sehr potente Anti-Aging Wirkung besitzen ist in Fachkreisen unumstritten.

Durch Zufall bin ich auf einen Artikel über das Retinoid Tretinoin aufmerksam geworden. Die hier beschriebenen Effekte hörte sich unverschämt verführerisch an. Ich war angefixt und wollte mehr erfahren.

Tretinoin hat eine direkte Wirkung auf die Haut. Retinol oder andere Derivate von Vitamin A müssen in der Haut in Tretinoin umgewandelt werden, um ihre Wirkung zu entfalten. Die schwächeren Derivate brauchen somit mehr Zeit bis signifikante Ergebnisse sichtbar sind, da sie langsamer wirken als Tretinoin. Aber in der Regel sind die diese Produkte oft weniger irritierend und besser verträglich als Tretinoin.

Der beschriebene Anti-Aging Effekt war für mich logisch bzw. nachvollziehbar, weil bei regelmäßiger Anwendung eines Retinoid die natürliche Hauterneuerung, bis zum Rhythmus von junger Haut, wieder erreicht werden kann. Für mehr Information siehe Ursache und Wirkung

Die so behandelte Haut wird jedoch lichtempfindlicher. Damit man sich nicht durch die Hintertür keine Sonnenschäden einfängt, ist bei Aufenthalt im Freien die Verwendung von hohen Sonnenschutz unabdingbar. Das war und ist bei mir bereits tägliche Routine, also kein Hindernis.

Soweit so gut. Ich beschloss mir meine eigene Meinung zu bilden. 

Weil in Deutschland keine schwächere Dosierung als 0,5 mg/ml Tretinoin bezogen werden kann, habe ich mir im Januar 2022 in einer spanischen Apotheke, problemlos und ohne Rezept, eine Tube Retrides 0,25 mg/ml gekauft. Mein Arzt hat mir später, auf meine Bitte, eine Privatrezept von Cordes Vas 0,5 mg ausgestellt. Beide Cremes haben den Wirkstoff Tretinoin, jedoch verwenden sie unterschiedliche Salbengrundlagen.

Ich habe mit Retrides bzw. Tretinoin 0,25 mg begonnen. Zu Beginn habe ich alle 4 Tage gecremt. Dabei ist das sorgfältige und gleichmäßige Auftragen wichtig! Es sollte keine Creme Ansammlungen geben (Beispiel Nasenflügel oder Nasolabialfalte), dort kann dann die höhere Konzentration an Creme zu den beschriebenen Hautirritationen führen. Nach drei Wochen habe ich auf einen drei Tage Rhythmus umgestellt, bis ich nach ca. 2 Monaten zu einer täglichen Anwendung gelangt bin. 

Das Einschleichen hat bei mir problemlos geklappt. Am Morgen war meine Haut nicht gestresst und fühlte ausgesprochen gut an. 

Nach fünf Monaten habe ich auf Cordes Vas 0,5 mg umgestellt. Ich bin zwar grundsätzlich mit der höheren Konzentration klargekommen, aber es war nicht mehr so unkompliziert. Manchmal zickte meine Haut. Aus diesem Grund bin ich zurück auf Retrides 0,25 gewechselt. Ich verwende lieber kontinuierlich und problemlos das schwächere Produkt. Eine höhere Wirkstoffkonzentration muss nicht zwingend das bessere Ergebnis erzielen. Neuste Studien bestätigen diese Annahme.

Heute reinige ich mein Gesicht in der Regel am frühen Abend und trage dabei meine Abendpflege auf. Erst unmittelbar vor dem zu Bett gehen, also zirka ein bis zwei Stunden später, trage ich eine erbsengroße Menge Retrides 0,25 auf. Meine Abendpflege dient somit als kleiner Puffer.

Chemische Peelings ende ich „nur“ noch einmal die Woche an. Es ist durchaus wichtig auch bei Anwendung von Tretionin die Haut zu regelmäßig zu peelen, aber meines Erachtens nicht zu häufig. Aber auch hier ist individuelles Ausprobieren angesagt. Vor langen und intensiven Sportaktivitäten im Freien mit hoher Sonneneinstrahlung (lange Radtouren, Wandertour, Bootsfahrt etc.) setze ich vorher die Anwendung aus. Obwohl ich immer mit Sonnenschutz und Hut gut gerüstet bin, will ich keine Sonnenschäden riskieren.

Nach einem Jahr ziehe ich ausgesprochen positive Bilanz. Es dürfen keine Wunder erwartet werden, aber meine Haut hat sich verfeinert und sieht besser aus. Ich hatte keine tiefen Falten, aber die Linien auf der Stirn sind feiner geworden. Meine Haut ist fester und besitzt mehr Elastizität. Ich kann sogar von Glow sprechen. Mein kleiner Pigmentfleck am Kinn ist heller und unauffälliger geworden. Ich benutze kein klassisches Make up mehr, nur noch Produkte die einen frischen Teint zaubern.

In den letzten Jahren habe ich regelmäßig Botox und Filler genutzt, aktuell habe überhaupt ich kein Bedürfnis. Das schont den Geldbeutel ungemein.

Nach meinen guten Erfahrungen, habe ich nun meinen Hals und insbesondere mein Dekolleté ins Visier genommen. Hier habe ich leider reichlich Sonnenschäden. Aber das ist ein anderer Blog.

Ursache und Wirkung 

Die Erneuerung der Hautzellen ist ein natürlicher Prozess, der sich bei jungen und alten Menschen unterscheidet. Bei einem jungen Erwachsenen erneuern sich die Hautzellen in der Regel alle 28 bis 30 Tage. Je älter eine Person wird, desto langsamer erfolgt die Erneuerung der Hautzellen, was zu einer dünneren, trockeneren und weniger elastischen Haut führen kann. Im Alter von 50 Jahren erneuern sich die Hautzellen in der Regel nur noch alle 45 bis 90 Tage. Das bedeutet, dass sich abgestorbene Hautzellen länger auf der Hautoberfläche ansammeln und die Haut dicker und rauer aussehen lassen können. Auch die Produktion von Kollagen und Elastin nimmt im Alter ab, was zu Faltenbildung und Elastizitätsverlust führen kann. 

Tretinoin wurde 1960 entwickelt und in den 1970er Jahren erstmals zur Behandlung von Akne eingesetzt und wurde später auch zur Behandlung von Falten und feinen Linien sowie zur Verbesserung der Hautstruktur eingesetzt. Es ist seit vielen Jahren ein bewährtes und wirksames Mittel bei der Behandlung von Hautproblemen und wird von Dermatologen und anderen medizinischen Fachleuten auf der ganzen Welt verschrieben. 

Das verschreibungspflichtige und stärkere Tretinoin sowie schwächere Derivate von Vitamin A, gehören zur Gruppe die als Retinoide bezeichnet werden. Durch die Anwendung von Retinoid wird die obere Schicht der Hautzellen abgebaut und die Produktion neuer Zellen und Kollagen angeregt, was die Hauterneuerung beschleunigt.

Unbedingt zu beachten. 

Tretinoin eine starker Wirkstoff und bei unsachgemäßer Anwendung können Nebenwirkungen wie Hautreizungen, Schuppung und Rötungen verursachen werden. Es kann einige Wochen dauern, bis die Ergebnisse sichtbar werden, und es kann zu Beginn der Behandlung sogar zu einer Verschlechterung des Hautbilds kommen. Weil durch den Erneuerungsprozess tiefer liegende Hautunreinheiten an die Oberfläche transportiert werden. Die Verwendung sollte also immer mit dem notwendigen Respekt erfolgen. Tretinoin ist auch keine Option für Schwangere und stillende Mütter. Aus diesem Gründen ist es ein verschreibungspflichtiges Medikament.